Règles douloureuses remède naturel comment se soigner sans prendre de médicament

Des règles douloureuses remède naturel ! La période menstruelle est comme tu le sais rarement de tout repos. Malheureusement souvent douloureux ce qui les rend handicapantes pour beaucoup de femmes et de jeunes filles.

Le premier réflexe pour soulager la douleur serait de prendre un Doliprane ou un traitement autre. Mais il est préférable pour ton corps et ta santé d’essayer les remèdes naturels contre les règles douloureuses. Dans l’article, tu vas trouver plusieurs remèdes naturels.

Pourquoi les règles sont douloureuses ?

Tous les 28 jours, en moyenne, le cycle se renouvelle pendant 3 à 5 jours voir 7 jours pour les malchanceuses. Mais il faut savoir que c’est positif ! C’est un signe qui veut dire que ton corps fonctionne bien. S’il n’y a pas de fécondation, le corps décharge la muqueuse utérine par le vagin. 

Quelle sont les femmes concernée par les règles douloureuses ?

Les règles douloureuses, également connues sous le nom de dysménorrhée, peuvent affecter de nombreuses femmes à différents degrés. Environ 70 à 90 % des femmes en âge de procréer éprouvent des douleurs menstruelles à un moment donné de leur vie. Cependant, certaines femmes peuvent être plus susceptibles de ressentir des règles douloureuses que d’autres.

Attention, si les dysménorrhées te rendent invalide et te bloquent pour des activités simples, ce n’est pas normal !

Comment calmer rapidement la douleur des règles ?

La meilleure solution pour soulager la douleur rapidement ? C’est la chaleur !

Utilise une ceinture chauffante menstruelle sur ton abdomen ou le bas de ton dos. La chaleur peut aider à détendre les muscles utérins et à soulager les crampes.

Règles douloureuses remède naturel : 6 remèdes de mère-grand pour vaincre la douleur !

Il est important de connaître ce genre de remèdes car un jour au l’autre chaque femme est toucher par des dysménorrhées

Les aliments miracles

• Gingembre règles douloureuses
• Citron et règles douloureuses
• Miel et règles douloureuses
• Curcuma et règles douloureuses
• Clou de girofle et règles douloureuses

Les huiles essentielles

Aussi appelée l’aromathérapie, l’utilisation des huiles essentielles contre les douleurs est très rependue dû aux différentes vertus et propriétés des huiles. Utilisable seuls ou en synergie, elle permet de soigner plusieurs maux. Il suffit d’en mettre sur ton ventre avec supplément petit massage plusieurs fois par jour. Certaines personnes ne sont tout simplement pas réceptif à ce genre de thérapie.

Huiles essentielles d’estragon

L’huile essentielle d’estragon est extraite des feuilles de l’estragon, une plante aromatique. Elle est souvent utilisée en aromathérapie pour ses propriétés bénéfiques et contre les menstruations. Soulagement des crampes, amélioration de la digestion et effets apaisant et relaxant.

Huiles essentielles de sauge sclarée

L’huile essentielle de sauge sclarée est extraite des feuilles et des fleurs de la plante de sauge sclarée. Elle est réputée pour soulager les symptômes menstruels, mais aussi sautes d’humeur liées au syndrome prémenstruel. Sans oublier son effet relaxant et le bienfait qui permet de soutenir l’équilibre hormonal chez les femmes.

Huiles essentielles de basilic

L’huile essentielle de basilic est extraite des feuilles et des sommités fleuries de la plante de basilic. Souvent utilisée pour ses propriétés relaxantes et déstressant. Grâce à, c’est ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques elle permet de soulager les douleurs musculaire et crampes.

En cas de grossesse, d’allaitement ou de conditions médicales préexistantes. Il est déconseillé d’utiliser des huiles essentielles.

Les tisanes aux plantes

La tisane est une médecine douce qui est une superbe alternative au médicament, mais moins que nos ceintures menstruelle. Elle aide aussi contre les syndromes prémenstruelle (SPM).

• L’infusion à la sauge : à des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques. Ce qui permet de réduire les douleurs mais aussi réguler le cycle.
• L’infusion aux feuilles de framboisiers : permet de soulager les crampes et spasmes.
• L’infusion à l’achillée millefeuille : comme la tisane à la sauge mais en plus elle relaxe et déstresse.

Attention, à bien choisir une tisane d’origine bio, c’est mieux pour la santé. L’idée n’est pas d’essayer une méthode pour qu’elle ne soit pas meilleure pour ta santé. Puis quand la tisane n’est pas bio, elle a tendance à faire des dérèglements hormonaux.

Faire du sport

Difficile à croire, mais oui ! Faire du sport aide contre les douleurs menstruelles en faisant du sport cela active le sang ce qui permet de mieux l’oxygène de plus de libérer des endorphines ce qui augmente le bonheur et bien être. Par contre pas besoin de courir 10km. Du yoga suffira et permet de rester tranquille.

Une activité sexuelle régulière

L’activité sexuelle, notamment l’orgasme, est un remède naturel contre les règles douloureuses. Cela peut soulager les crampes, et même les migraines associées aux menstruations. Il n’y a aucune contre-indication médicale. Cependant, il est important de noter que la présence de sang menstruel augmente le risque d’IST. Donc protège-toi, c’est important.

Une bonne nuit de sommeil

Le sommeil revêt une importance particulière pendant les menstruations, car il joue un rôle essentiel pour le corps. Il permet de lutter contre la fatigue, qui peut aggraver les symptômes menstruels. De plus, un sommeil réparateur contribue à équilibrer les hormones et atténue ainsi les douleurs associées aux règles.